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ミラクル双子のマナ・カナに、ユウキとユナの男前な最強のリズム隊で編成された4人組、『NEO -ニュー・エキサイト・オンナバンド』、それがCHAI。 2017年1stアルバム「PINK」が各チャートを...

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こんにちは！なつこです。 家事は無限。 年中無休でサービス残業。 頑張っても評価なし。 たまにしかない「やる気」はもっと大切に使うべき！ 今回は、家事を楽にする習慣やルーティンをまとめてみました...

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Upper body and Arms Workout with dumbbells. You can do this workout with weights or if you don't hav...

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15 Mins Legs and Booty workout with Dumbbells, that you can do with or without a resistance bands. T...

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